Correveidiles


	Documentos: Alimentación Ejercicios Informacion general Otros

ALIMENTACION
	Adelgazar corriendo
	Recetas de comida suave
	Recetas de patatas
	El Cocinilla (El mejor libro de recetas)
	Deshidratación (Peligro para los maratonianos)

EJERCICIOS
	Técnica de carrera 1
	Técnica de carrera 2
	Técnica de carrera 3
	Estiramientos y flexibilidad
	Ejercicios de tobillos
	El circuito Oregón 1
	El circuito Oregón 2
	El circuito Oberón
	Test de los 6000
	Tests previos al Maratón

INFORMACION GENERAL
	Lesiones (Tratamiento y descripción de las lesiones más comunes)
	Manual entrenamiento
	Manual del corredor 1º Parte
	Manual del corredor 2ª Parte (Fichas de La Tapia)
	Periostitis
	Importancia del pie
	Cálculo de Pulsaciones Máximas
	Calcular las medidas del pie
	Fascitis plantar
	Reconocimientos médicos
	Especial Series.zip
	Especial Maratón.zip
	Entrenamiento Cruzado.
	El Corredor Novato.
	Bases Científicas de la Planificación del Entrenamiento.
	M_Fiz Prepara un Maratón.
	R_Gavela Prepara un Maratón.
	Anemia del corredor.
	Todo sobre la Rodilla.

ALIMENTACION